アセチノでケアしても体重減らない?バターコーヒーをネスカフェで!停滞期脱出なるかも?!

バターコーヒーアイキャッチ画像

アセチノでケアしても体重が減らない!とお悩みの人はいませんか?

痩せたいから、食べる量を減らす。

食事制限って、お腹が空く!

運動してても、たくさん食べてしまったら元の木阿弥ですよね!

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食事制限アイキャッチ画像
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2018-06-23 11:08

これに今まで実践して来た方法で半年ちょいで8Kg減ったんです!

しかし、停滞期なのかにピタッと体重減少しなくなったんです。

ヨーグルトも腹持ち良いんです。イベントが重なり、満福でも調子に乗ってさらに食べ続けてしまいました!

胃が大きくなったのか、最近お腹が空いてしまうんです!

お腹が空くのって辛い!我慢するとぞの後ドカ食いしてしまったり。リバウンドしちゃう!お腹が空かない方法はないの?
疑問の女の子

お腹が空いてしまってはつらいよね!それならバターコーヒーはどう?空腹感が減って、朝飲むと午前中お腹が空かないらしいよ♪結果食べる量も減って痩せやすくなるよ。実際に瘦せた人も多いみたいだよ。
アセ子

世間で有名な、バターコーヒーダイエット試してみることにしたんです。

現在も継続中ですが、始めてから1週間、それまで3週間も停滞していた体重が再び減りだしました!1Kg減りました!

ひとまず停滞期脱出出来ました!

バターコーヒーダイエットを実行するするために、まずこの本をkindle版で購入しました。

最強の食事kindle版

シリコンバレーの億万長者・IT起業家である筆者が、時間とお金をかけて140kgあった体を1日0.5kgづつ瘦せることに成功し50kg以上ものダイエット成功に導いた方法を伝えている。

回復力・パフォーマンス・集中力がUPし、IQ20ポイントあげることが出来たという。世界に完全無欠ダイエットを広めた1冊。

あとこの本も参考にしました。

バターコーヒーダイエット本

コーヒーに無塩バターとMCTオイルを加える事で体がケトン回路になり痩せることができる。 合わせるとより効果アップのレシピも紹介されている。マタニティクリニックの院長が実践している方法がわかる本。初級から上級まで3段階に分けて、レベル別にケトン体体質になり痩せる方法を伝授している。

 

魔法のコーヒーダイエット

JR代々木駅近にあるバターコーヒー専門店専属管理栄養士の著書。管理栄養士だからこそおすすめできるアレンジレシピも載っている。この本の方法を試したモニターさんが、効果を上げている実際の記録が掲載されている。

 

 

バターコーヒーダイエットとは?

バターコーヒーダイエットとは?

上記の本でリサーチしてみました。

  • バターコーヒーとは何なのか?
  • どうして痩せるのか?
  • どうやってダイエット行うのか?

こんなことをお伝えしていきます。

バターコーヒーとは?

バターコーヒーって何?

「シリコンバレー式最強の食事」では、研究を重ねた肥満で悩んでいた著者がたどり着いたのがこのコーヒー

材料 を 混ぜ合わ せ たら、 これ まで 味わっ た なか でも 最高 に クリーミー で、 最高 に おいしく て、 パフォーマンス を 最大 化 する コーヒー が できあがっ た。「 完全無欠 コーヒー」 だ。

  • コーヒー
  • MCT オイル1~2杯
  • バター または ギー 大さじ1~2杯

MCTオイルとは?

  • ココナッツ から 抽出 し た 中鎖脂肪酸 オイル

ギーとは?

  • バターオイルの一種

どうして痩せるのか?

バターコーヒー何で痩せるの?

人の体は、脂肪の燃焼と貯蔵をコントロールするように出来ている。

  • 体内の腸内細菌が、空腹を感じさせる↓
  • 脂肪を蓄えさせようとする
  • 腸内細菌 は でんぷん や 糖質 に「 飢え た」 とき、 空腹 に なる↓
  • 空腹になった腸内細菌は↓
  • 体脂肪を燃やす

なぜこのバターコーヒーなのか?

  • コーヒー+脂肪で腸内細菌を抑制する
  • 瘦せ型細菌に餌をやることができる

バターをコーヒーに溶かす理由は?バターをかじりながらコーヒー飲んでもダメなの?

  • バターやオイルを溶かすとミセルという状態に分解↓
  • このミセルという状態が脂肪をエネルギーに変換させる

この コーヒー は 脳 を 復活 さ せ、 食物 への 渇望 から 解放 し て くれ た。

バターコーヒーダイエットやり方

バターコーヒーダイエットやり方

早速必要なものを揃えました。コーヒーは家にあるネスカフェバリスタを使って作りました。

バターコーヒー用意するもの

おいしいバターコーヒーを作るために必要なものです。

  • グラスフェッドバターORギー
  • MCTオイル
  • コーヒー
  • ブレンダーやミルク泡立て器

グラスフェッドバターは中々手に入りにくいので、ネット購入が手頃だと思います。私はギーを使っています。

MCTオイルもやはりネット購入しました。ブレンドする道具は100均のシェイカーなども試してみたのですが、熱くて持てず吹きこぼれてしまったこともありました。口コミを見て長持ちしそうなハンドブレンダーを購入しました。下記のハリオのミルク泡立て器は使われている人多いそうです。

バターコーヒー

グラスフェッドバターかギー

コーヒー

バターコーヒー材料

ブレンダーやミルク泡立て器

コーヒーを入れるために私は家にあるネスカフェバリスタを使いました。

NESCAFEBarista

 

 

バターコーヒー作り方

バターコーヒー作り方

では、実際にバターコーヒーを作ってみましょう!材料が準備出来れば混ぜるだけ合わせるだけ!簡単に出来ます♪

バリスタでコーヒーを淹れる

ボタン1つでHOTなコーヒーがすぐに淹れられる!バリスタ愛用中です。ネスカフェGOLDBLENDお気に入りなんです!コーヒーのいい香りがしてきました♪ゆげがほんわかと見えますか?

(※スマホだとゆげが見えづらいかもしれません。すみません。)

ギーとMCTオイルを容器に入れる

ギーを入れる

MCTオイルを入れる

ブレンダーで混ぜる

ブレンダーで混ぜる

混ざり具合を様子を見ながら数十秒攪拌します。ちょっと泡立つくらいがオススメです。

出来上がり♪

出来上がり♪

バターコーヒーダイエット効果

バターコーヒーダイエット効果

実際に1週間試してみてどうだったかをお伝えします。

どんな効果があったか?

  • 1週間で1Kg減った
  • 午前中お腹が空かない
  • 眠くない
  • 頭がさえる

こんないいことが!

お昼を食べて3時ごろお腹が空きやすくなるのですが、それよりちょっと前にバターコーヒーを飲むようにしたら、午後もお腹が減らない!お菓子に手を伸ばすこともなくなってこれが一番嬉しかったです。

空腹を我慢するのが、ダイエットやめたくなる大きな一因だと思います。それを感じずに済むのがいい所だと思いました!

やってみて分かったこと・注意点

  • 飲み過ぎに気を付けて!
  • 胃もたれ注意!
  • 夜は寝る前に飲まない!

空腹を感じないように1日に何度も飲むと胃もたれしたり、気持ち悪くなってしまったという口コミを目にしました。量は自分の体と相談して決めた方が良いと思います。寝る前4時間前までに飲んだ方がいいと思います。カフェインは覚醒作用があるので寝つきが悪くなりやすいです。ダイエットには睡眠も大切な要素です。

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アセチノしながらバターコーヒーダイエットまとめ

アセチノケアとバターコーヒーダイエットまとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事では、ダイエットしてても体重が減りにくくなってしまった時に、バターコーヒーダイエット試してみたら停滞期脱出出来始めた経験をお伝えしてきました。

バターコーヒーダイエットには、こんなメリットが。

  • 空腹を感じにくい
  • 手軽に飲める
  • 続けやすい

空腹と闘いながらダイエットしなくていいのが最大のメリットです!

上記の「魔法のコーヒーダイエット」の本に甘味料ラカントを使ってダイエットをしている人の情報が載っていて、最近はおやつの代わりにラカント入りコーヒーを飲むようにしています。

腹持ちいいです。

ラカント

甘いものへの欲求も満たされていい感じです♪オススメですよ。

そして食事制限でだけでなく、毎日のボディケアとストレッチなどのメンテナンスも重要です!

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お風呂でアセチノケアするのが最近楽しいです♪長時間やっていると疲れてしまうので時間を決めた方が効率的な気がします。

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追記1 コンビニでバターコーヒー

コンビニでバターコーヒー

コンビニでバターコーヒーを探してみました。

これなら作る手間いらずですね。

ファミマ

ファミマバターコーヒー

各198円 240㎖ 約160Kcal

グラスフェッドバター&MCTオイル

約160Kcal

飲んでみて感想&気づいたこと

  • 味⇒スッキリして飲みやすい
  • バター抹茶はコーヒー苦手な人も飲みやすい
  • 良く振って飲む!
  • おやつ代わりになりそう!

NEWDAYS

パフォーマンスコーヒー・ギー

価格200円位 270㎖ 約56Kcal

成分

成分の説明

NEW DAYSクーポン

順次発売

出典:国分フードクリエイト(PC右・スマホ下画像)

飲んでみて感想&気づいたこと

  • カロリーがファミマのものより低い!
  • スッキリ後味
  • この日は、NEW DAYSのクーポンで5%引きだった!(関東限定・会員価格)
  • このメーカーによると今後首都圏限定から全国発売するらしい!

追記2 10秒でバターコーヒー

携帯できるバターコーヒー

昼間職場などでコーヒーを淹れる時間がない場合は、

チャコールバターコーヒー

携帯出来る粉末のバターコーヒーがあると便利です。職場でも10秒で淹れることが出来て重宝しています。

私はこんな時に「チャコールバターコーヒー」飲んでいます。

  • 職場の食後のひと時に
  • お腹が空く3時前にラカントと共におやつ代わりに

時短でコーヒーが飲めて、お腹すきにくくなります。続けやすいです!

Amazonでも売っていますが、こちらで買うのが安いです。最安値は1杯50円ほど。コンビニでコーヒー買うより安いですね♪

 

コーヒーで空腹知らず!毎日ボディケアして、食事に少し工夫してみることでより理想の体型に近づけそう♪
アセ子

ボディケアのお供には

アセチノメガシェイプ公式サイト

 

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