アセチノメガシェイプと足つぼマッサージのやり方でふくらはぎのむくみに効果倍増?

アイキャッチ画像

夕方、あなたの足はむくんでいませんか?

足のむくみはほおっておくと、やがてセルライトに!

セルライトになってしまったら、ダイエットしても足が細くなりにくいんです!

夜、アセチノメガシェイプでふくらはぎをマッサージしているとき、こんなことを思いつきました。

もしかして、アセチノメガシェイプと足つぼマッサージと合わせたら効果あるんじゃないかな?
疑問の女の子

さすが!いいところに気付いたね!特に、足の裏には神経やツボが集まっているから全身の血行作用があるらしいよ!
アセ子

さっそく、むくみに効果の高いと言われるツボを調べてみました!

するとむくみ以外にも、

  • 冷え性改善
  • 全身の疲れ

こんなことにも効果があると分かりました。

この記事では、ふくらはぎのむくみケアをアセチノでより効率的に、短時間に出来る方法をレポートします!

私はアセチノメガシェイプ+足つぼマッサージで

  • 日中も足がむくみにくくなった
  • 足の血行が良くなった
  • 足のだるさがなくなった

こんな効果を実感しています!

むくみ改善に効果的なツボ

足つぼ

むくみに効果的なツボはどこでしょうか?見てみましょう!

湧泉(ゆうせん)

湧泉

 

  • ココ↓
  • 足裏を縮めた時に最もへこんでいるところ
  • 効果↓
  • むくみ・冷え・疲労回復

 

解渓(かいけい)

解渓

  • ココ↓
  • 足首を上に曲げた時に出来るくぼみの場所
  • 効果↓
  • 冷え性

太渓(たいけい)

太渓

  • ココ↓
  • 内くるぶしとアキレス腱のくぼみ
  • 効果↓
  • むくみ・冷え・アンチエイジング

 

八風(はっぷう)

八風

  • ココ↓
  • 足の指の股(4か所)
  • 効果↓
  • 末端の冷え

アセチノ+足つぼマッサージやり方

実践

足つぼの場所と効果が分かったところで、さあスタート!足つぼのツボポイントを意識して、アセチノメガシェイプと合わせてケアを行ってみましょう!

アセチノ準備編

準備編

 

本体とボディアタッチメント

アセチノメガシェイプ1

 

マッサージ用オイルやクリーム

ホワイトバーチ1

 

 

本体にアタッチメントをはめる

本体にはめる

 

準備が出来たらLet’sスタート!

アセチノ

足のケアに!アセチノメガシェイプ

つぼ押し+アセチノ実践編

スタート!

オイルを手に取り

オイルを手に取る3

足全体に塗ります

脚にオイル

湧泉を押す 効果⇒むくみ・冷え・疲労回復

yuusenn

指をチョキにした状態で握ります。人差し指と中指の第二関節でグリグリツボ押しします。下画像参照↓

足をちぢめた時に一番へこんでいるところが湧泉むくみや冷え疲労回復に効くと言われるツボです!何だかイタ気持ちいい!やっぱりこっているのかもと思いました。念入りに押していると、ポカポカしてきました!両足とも行って下さい。

グリグリ

解渓(かいけい)を押す 効果⇒冷え

kaikei

ここでも指をチョキにして握った状態でグリグリツボ押しします!上画像参照↑

足首を上に曲げた時に出来るくぼみが解渓冷えに効果的と言われています。グリグリツボ押ししていくと足首周りがなんだかすっきりしてきました!足首のむくみが取れてきている感じがします。両足ともケアしてくださいね。

太渓(たいけい)を押す 効果⇒むくみ・冷え・アンチエイジング

kaikei

親指でグリグリツボ押しします。

内くるぶしとアキレス腱のくぼみの部分です。むくみ・冷え・アンチエイジングに効くそうです!これは念入りにやらなきゃという気持ちになりました。足首がむくんでいると足全体の血液やリンパの流れが滞っているのかなと思います。足をほぐすと流れが良くなるようです。ここでも両足首を念入りにケアしてください

八風(はっぷう)を押す 効果⇒末端の冷え

happuu

親指で足の股をほぐすようにグリグリツボ押しします。片足4か所ともほぐしてください。

足の末端の冷えに効くツボと言われています。ほぐしていくと足裏の緊張がほぐれてきている感じがします。足裏って神経やツボが集まっていると言われているけど、体調も足裏でわかるのかな?私は素人だから、足裏の感じで体調までは分からないけど、プロの人ならわかるのかもなんて思いました。

ふくらはぎ内側を円を描くように3回下から上へ揉み流す

足内側

足首の方向から太ももに向かって円を描くように3回もみほぐしていきます。

人は2本の足で日常身体を支えているので、ふくらはぎに筋肉がないと、血液やリンパを心臓に向かって押し戻す力が弱いので、下に溜まってしまうんですね。むくみの原因です。上に戻してあげましょう!この画像で私のふくらはぎ所々あざみたいになっているところが見えると思いますが、これは1日中デスクワークで足がむくみまくり、かゆくなって足を掻きまくった傷跡なんです!お見苦しくてごめんなさい。皮膚科で処方して貰った薬でも、中々かゆみが収まりませんでした。しかしアセチノでふくらはぎマッサージ+3・3・7睡眠ダイエットを始めてから、日中足がむくみにくくなり、かゆみが収まりました。今では傷跡程度まで回復してきました。

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2018-11-13 15:05

ちゃんと寝ることとキチンとマッサージすることは大事だなと思います夜ケアしてあげると、身体は回復するんだと実感しています。

ふくらはぎ外側を円を描くように3回下から上へ揉み流す

足外側

ふくらはぎ外側を円を描くように3回揉み流します。

外側も念入りに揉み流していきます。足の外側ももみほぐすと、じんわりと温かくなっていきます。より効果を実感したい人は、引き締め効果の高いアセチノ専用のクリームを使うと、よりポカポカします。ただこのクリームは、お風呂上りに足が温まっているときに使うと熱いと言うよりも、痛くなってしまうことがあるので注意が必要です。量もたっぷり塗ってしまうと痛くなるので注意!!

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ふくらはぎ裏側を円を描くように3回下から上へ揉み流す

足裏

ふくらはぎの裏側を円を描くように3回下から上に揉み流します。

ふくらはぎの裏側をケアしているときが1番むくみに効いている感じがするんです!下から上に持ち上げているような、なんだかふくらはぎがほぐれていく感じが、ちょっと痛い気もするけど気持ちいいです。ふくらはぎの内側と外側、裏側までケアするとふくらはぎもポカポカしてきました

仕上げに膝の裏側をもみほぐす

momoura

膝の裏側をもみほぐします。

膝の裏側はリンパなどが滞りやすくなるところです。ここを入念にもみほぐすと流れが良くなります。仕上げにこの部分もしっかりケアしましょう。アセチノは1か所に押し付けるとあざの原因になりやすい機器なので、ちょっとずつずらしてけあするのがコツです!!

膝上肉が気になる人にはこんな記事もあります。

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2018-11-29 17:54

人気の足裏ツボ押しグッズ

足つぼグッズ

アセチノメガシェイプでケアする以外には、どんなグッズがあるのか口コミも合わせて見てみましょう。

 

 

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100均だからって甘く見てた💧 痛てぇ‼️ #100均#足裏サポーター#ツボ押しクッション#足裏のツボ押し#痛くて歩けない

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100均にもあって、ダイソーやセリアで安価で手に入りやすそうですね!青竹踏みも足裏全体の疲労回復に効きそう!土踏まずに当たって気持ちよさそうですね。解毒棒でツボ押しするとピンポイントで使えて手が疲れないと思います。アセチノでケアと組み合わせても良さそうです。

アセチノと足つぼマッサージまとめ

まとめ

いかがでしたでしょうか?この記事では、アセチノメガシェイプでふくらはぎをケアしながら足つぼマッサージも行うことで、

  • アセチノで足の血行促進
  • 足裏のツボを押す↓
  • 冷え・疲労回復・むくみ取り
  • アンチエイジング効果

同時に効果が期待できますね!私はマッサージ始めたばかりの頃は少し痛いと思いましたが、慣れてくるとむくみが取れて気持ちいいと感じるようになりました。

女性は男性に比べてふくらはぎの筋肉が少ないためむくみやすいですが、毎日ケアしていくことでむくみにくい足になっていくと思います。特に足先の冷えやすい人は、「八風(はっぷう)」を良くもむといいですよ。

毎日ツボ押しとアセチノをしていたら最近足が疲れにくくなってきました。この方法は疲れもとれるし、脚痩せダイエットの即効性はないかも知れないですが、むくみには効果あり!と感じています。

むくみ対策にはこれ!

アセチノメガシェイプ公式サイト

アセチノメガシェイプ

アセチノケアと足つぼマッサージは健康にも良さそう♪
アセ子

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